Neck Pain Relief Game

क्या घंटों डेस्क पर, फ़ोन पर या स्क्रीन के सामने बैठने के कारण आप गर्दन के दर्द, अकड़न या तनाव से परेशान हैं? Neck Pain Relief Game हल्के गर्दन व्यायामों को एक मज़ेदार, रोचक मोबाइल गेम में बदल देता है — जिम की ज़रूरत नहीं।

आपके iPhone के फ़्रंट कैमरे और Apple की ARKit फ़ेस ट्रैकिंग की मदद से गेम आपके सिर की हरकतों को रीयल-टाइम में ट्रैक करता है। अपना सिर झुकाएँ, हिलाएँ और घुमाएँ और सवाना में एक चीते (cheetah) को राह दिखाएँ, शिकार का पीछा करें और अंक बटोरें — वह भी बिना स्क्रीन छुए।

यह क्यों काम करता है

उन निष्क्रिय स्ट्रेचिंग दिनचर्याओं के विपरीत, जिन्हें भूल जाना आसान होता है, Neck Pain Relief Game रोचक गेमप्ले के ज़रिए आपको लगातार हिलते-डुलते रहने के लिए प्रेरित करता है। हर सेशन आपकी गर्दन को उसके स्वाभाविक गति-दायरे — ऊपर, नीचे, बाएँ और दाएँ — से धीरे-धीरे गुज़ारता है, जिससे मदद मिलती है:

गर्दन और कंधों के तनाव और अकड़न में राहत

समय के साथ गर्दन (cervical) की गति-सीमा में सुधार

आपके सिर को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मज़बूत बनाना

लंबे काम या पढ़ाई के सत्रों के दौरान नियमित मूवमेंट ब्रेक को प्रोत्साहित करना

गर्दन की बेहतर मुद्रा (posture) के प्रति जागरूकता बढ़ाना

कैसे खेलें

अपने फ़ोन को चेहरे के सामने बाँह भर की दूरी पर पकड़ें। फ़्रंट कैमरा आपके चेहरे को ट्रैक करता है — ऊपर सिर हिलाएँ तो चीता ऊपर दौड़ता है, दाएँ मुड़ें तो वह दाएँ जाता है। अंक कमाने के लिए सवाना में खरगोशों, चीतलों, ज़ेब्राओं और नीलगायों का पीछा करें।

विशेषताएँ

रीयल-टाइम ARKit हेड-ट्रैकिंग — किसी अतिरिक्त उपकरण की ज़रूरत नहीं

कैलिब्रेशन प्रणाली जो आपकी स्वाभाविक सिर की स्थिति के अनुसार ढल जाती है

3 कठिनाई स्तर: आसान, मध्यम, कठिन

सेशन अवधि: 3, 5 या 10 मिनट — किसी भी ब्रेक में फ़िट

सेशन के बाद गर्दन की हलचल का हीटमैप — देखें कि आपने कितना हिलाया

पूर्ण तन्मयता के लिए बैकग्राउंड संगीत और साउंड इफ़ेक्ट

7 भाषाओं में उपलब्ध

यह किनके लिए है?

डेस्क पर गर्दन दर्द वाले ऑफ़िस और रिमोट कर्मचारी

घंटों स्क्रीन देखने वाले छात्र

"text neck" से परेशान स्मार्टफ़ोन उपयोगकर्ता

हल्की गर्दन की अकड़न से रिकवर हो रहा कोई भी व्यक्ति

मज़ेदार, कम-प्रभाव वाली दैनिक गर्दन दिनचर्या चाहने वाले लोग

निजता और सुरक्षा

सारी फ़ेस ट्रैकिंग Apple की ARKit का उपयोग करके पूरी तरह आपके डिवाइस पर होती है। कैमरे की कोई तस्वीर कभी संग्रहीत, अपलोड या साझा नहीं की जाती।

यह ऐप हल्के वेलनेस मूवमेंट के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है और पेशेवर चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आपको गर्दन (cervical) की कोई निदानित समस्या है, तो उपयोग से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

आवश्यकताएँ

iPhone X या बाद का मॉडल (TrueDepth फ़्रंट कैमरा ज़रूरी)

iOS 17.0 या बाद का वर्शन

अपने रोज़मर्रा के स्क्रीन-टाइम को अपनी गर्दन की सेहत के लिए काम पर लगाएँ। आज ही Neck Pain Relief Game डाउनलोड करें।

नीचे दिया गया विवरण App Store पेज के अंग्रेज़ी पाठ का अनुवाद है। आधिकारिक जानकारी के लिए App Store पेज देखें।